2019年11月27日凌晨，台湾演员高以翔在浙江卫视录制综艺节目《追我吧》时晕倒，在紧急送医抢救后，不幸离世，年仅35岁。

1984年出生的高以翔，于2013年在电视剧《遇见王沥川》中饰演男主角王沥川，以温柔人设和精湛演技获得众多关注而爆红。

晕倒前高以翔正在深夜录制高强度综艺节目，众所周知，熬夜对身体的伤害很大，现在，越来越多的年轻人陷入熬夜的怪圈，殊不知，这种熬夜正在无声无息的透支生命。

1、熬夜让人变傻

波士顿大学的科学家们拍摄下了睡眠期间大脑的自动清洗的视频，发现只有在睡眠状态下，大脑才会开启“自动清洗”模式，扫除白天大脑中积累的记忆障碍蛋白。

随着年龄的增长，人们的大脑通常会产生较少的慢波。这可能会影响大脑的血流并减少睡眠期间脑脊液的波动，从而导致有毒蛋白质的积累和记忆能力的下降。

这一研究提醒了我们，睡眠非常重要，熬夜让人变傻。

“生前何必久睡？死后注定长眠！”，这样的言论千万不可当真，熬夜太多，就会导致白天大脑代谢的有害物质不能及时清除，阿尔茨海默症会来得更快。

2、睡眠不足可以导致肥胖

有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。

3、心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。

4、免疫力下降

长时间的熬夜会让人们疲惫，精神萎靡等，影响了正常的生活。同时人体的免疫力也会逐渐的下降，各种疾病，比如感冒、胃肠感染等，都会找上熬夜的人群。时间久了甚至会导致更大的疾病，从而危害到生命。

5、易疼痛

晚上凌晨四点左右，人体就会释放抗炎因子，它能减少疼痛，缓解僵硬的症状。而熬夜的人群往往会错过了这个过程，所以在醒来后就会感觉到关节疼痛，甚至变得僵硬等。

6、易抑郁

有研究显示，长期失眠者患重度抑郁症的几率比睡眠好的人高4-5倍。常常熬夜的人患抑郁症的几率会更高。

7、容易引发猝死

每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。